気がついたら、「他人のための人生」を送っていた。このまま、10年過ぎると、心も体も他人のために使い果たしてしまっていそうだなあ～。
何かやろうとしては挫折して、最後までやり遂げたことがひとつもない。挫折しない技術ってないのかな？
あっという間にこんな年齢になってしまったが、一度きりの人生、このまま終わりたくない。一回立ち止まってきっちり考えたい！
パートナーと過ごす時間が、お互いにもう楽しく感じられない。以前のように一緒に夢をみたい！
私は大手出版20年の勤務経験を通じて、後輩たちのモチベーションアップやスキル向上への伴走サポートをライフワークとしてきました。
この間に高めてきた伴走・コーチングスキルを用いて、「人生に本気で向き合いたい」と願う方々をサポートしています。
ライフ前進サポート 寺山 一期
（てらやま いちご・元東証プライム上場の大手出版社20年勤務）
私の経験や専門知識に基づく
サポートのもとでは、
次のような未来を手に入れる可能性が
ぐっと高まります！
一人で考えていた時は全然見つけられなかった目標を見つけ出すことができた。これまで想像もしていなかったような生活にすっかり変わった！
「人生ってこんなに楽しいものだったんだ」と初めて気づいた！
今までトライしては挫折しての繰り返しで何一つモノにならなかったのだけど、専門家に寄り添ってもらったことで、迷いを整理しながら行動を積み上げられた。
ずっと他人の人生を歩いてきた感じだけど、ついに「自分の人生」を手に入れた！ 気づけば毎日笑顔で過ごせている。
笑顔で過ごす時間が長いので、「楽しい人生、長生きしたい！」という気になってきた。
自分が楽しそうにしているから、パートナーもつられて笑顔になってきたぞ！ お互いもう一回惚れ直すかもしれないな～。
公式LINE（無料）では、自分の思い描く人生に向け、
具体的な行動を積み重ねるためのヒントを
定期的にお届けしています。
お気軽に友だち追加してみてください。
【公式LINEでの発信内容・登録特典】
・人生に本気で向き合うための「３つの視点」
・無意識にブレーキをかけてしまう「行動を抑制するメカニズム」の解説
・「【心から満足】する人生」へシフトするロードマップ
など
こんな悩み、願いはありませんか？
気がついたら、「他人のための人生」になってしまっていた。このまま、10年過ぎると、心も体も他人のために使い果たしてしまっていそうだなあ～。
あっという間にこんな年齢になってしまったが、一度きりの人生、このまま終わりたくない。一回立ち止まってきっちり考えたい！
今度こそ、心から楽しいと思える人生を、あらたに作っていきたい。誰か助けてくれる人はいないかな？
人生の転機は自然と訪れるものかと思っていたら、時間だけが過ぎてしまった。人生に変化を起こすにはどうしたらいいか誰か教えてほしい。
私の人生、このままなんとなく終わっていくだけなのかな…。時々ぞっとする。
自分のことって本当は自分が一番わかっていないのかもしれない。誰か客観的な立場の人のサポートがあれば本当にやりたいことが見つかって、勇気をもって人生を進んでいけそうな気がする。
気が付くと他人が決めたことに自分を納得させることばかりうまくなっていた。
若いころ描いていた夢を「若かったから」と笑ってごまかす今の自分が情けない。
何か大切なことに気づかず人生の大半を過ごしてしまった気がする。誰か自分の以外の人に自分の人生を総点検してもらいたい。
自分の人生を変えるために一緒に力を貸してくれるひとがほしい。
仕事の不安が頭から離れない。こんな苦しい毎日はもういやだ！
パートナーと過ごす時間が、お互いにもう楽しく感じられない。以前のように一緒に夢をみたい！
”決意→挫折”を繰り返す
「堂々めぐり」の正体
わたしたちが「目標」や「充実した人生」に向け歩むためには、行動を積み重ねる必要があります。しかし行動を起こす、さらにそれを継続しようとすると、必ず複雑に絡み合った「できない」理由が襲い掛かります。
・「時間がない」
・「ほかに優先すべきものがある」
・「今日はやる気がでない」
・「何から始めていいのかわからない」
あなたが目標達成に向け人生を前へ進めるには、こうした行動のブレーキを整理する必要があります。
この「行動のブレーキ」を外すことって、頑張れば自分自信で対処可能な気がしますよね？ 実はそれが罠でここで多くの人が人生の貴重な時間を浪費してしまいます。自分で自分のブレーキを外すことは、実はプロでも至難の業なのです。
なぜか？
それは「悩んでいる自分（問題の当事者）」を「その自分自身で解決」しようとする入れ子状態、すなわちループ構造に入ってしまうからです。ある「行動のブレーキ」に対しては、その存在にすら自分では気づけないという事態が発生します。こうなると精神論では全く太刀打ちできず、やがて多くの人がへこたれます(笑) これがわたしたちが「決意→挫折」を繰り返す、堂々めぐりの正体なのです。
へこたれる可能性を下げるためには「第三者」のサポートがどうしても必要な理由が、ここにあります。
私のサービスについて
私はあなたとの対話を通し、あなたと熱意を同じにしながらも、【客観的に映し返す鏡】のような存在となり、あなた一人では気づけなかった行動のブレーキを一つずつ外します。ブレーキが外れれば、再びドーパミン（やる気ホルモン）が放出されます。
だからあなたは「目標達成」や「充実した人生」の実現に向け、苦痛やストレスを感じることなく、当たり前のように行動を積み重ねることができるようになります。
これが、わたしがあなたを、確実に「目標達成」に導くメカニズムです。
サポートによる変化の例
| あなたひとりの場合 | 私のサポートがある場合 | |
| 人生の真の目標設定 | 現状の価値観や思い込みの中で考えるため、自分の本心と社会的に期待されることを混同しがち。 | 自分の価値観を深堀できる。本人も気づいていない本音や人生における優先順位が明確にできる。 |
| 現状・課題の分析 | 分析が自分にあまくなりがち。課題の把握を誤る可能性が大きくなる。結局精神論に行きつきがち。 | 専門的な知識に基づき客観的視点で現状を整理できる。それゆえ勘所を外さず課題やボトルネックをとらえることができ、有効な対策が打ちやすくなる。 |
| 強制力・継続力 | （人間として当然ながら）気分やコンディションにより取り組みにムラが生じ、いつまでたっても土台が積みあがらない。 | 私との定期的な共有により、自ずと「言ったからには実行しなければならない」という心理（ホーソン効果）が働き、達成率が飛躍的に上がる。そのため着実に土台が積みあがる。 |
| 行動のトライ＆エラー | やるべき行動を色々試してみても思い付きレベルにとどまりがちなため、トライ＆エラーがエラーで終わり勝ち、なかなか前へ進めない。 | 網羅的・俯瞰的にとらえることで適切な行動が見えてくる。またセッション（対話）を通すことで化学反応が生まれ様々なアイディアが沸き起こりやすくなる。前進するための的確なトライ＆エラーを続けることができる |
| 挫折防止 | うまくいかない時、一定の中断を機に、永久停止しまいがち。モチベーションの立て直しに時間がかかり、決心→行動→挫折の堂々めぐりに陥りがち。 | 専門知識をベースにしたセッションによる振り返りと掘り下げで、うまくいかない原因・理由に対して有効な突破方策が明確になる。「継続のハードル」を調整することで、自ずと挫折しにくい環境が作り上げられる。 |
| 目標達成 | 決意→挫折を繰り返してなかなか前へ進まず効率が上がらない。 長続きする人が少なく、あきらめる人も。 | 上記のように行動が最後まで続いて目標達成に至る可能性とスピードが格段に上がる。 |
学会提唱のアプローチに裏付けされた
独自の「S・P・A」メソッド
いろいろ難しいことを並べましたが、実は私のサポートサービスの最大の特徴は独自メソッド「S・P・A」にあります。Sweet Potato Adventure すなわち「芋ほり」です！
セッションは二人協力して、手を泥んこにして土の中に埋まったお芋を探して掘り続ける、そんな「芋ほり」にみたてて展開していきます。
まずは二人して首にタオルをかけてリラックス。気分は日常と切り離された芋畑へひとっ飛び。地面を覆うツタの除去に見立てて、頭の中の雑念を吐き出してもらったら、私からスコップ質問（浅い質問）やクワ質問（深い質問）を織り交ぜ、クライアントさんの内面を掘り下げます。でてきたキーワードを言語化する「収穫」、行動に移す「焼き芋タイム」…大雑把に言うとそんな感じで進みます。
え？ ただのおふざけなんじゃないかと思いました？
実はこれすべて学術的に認められた効果を私がメソッドに落とし込んだものなのです。
首にタオルにまいて日常と切り離すのは…
これは「打席に立って失敗しても、誰も笑わない環境」つまり安心して発言や行動ができる状態をつくるため。この状態は「心理的安全性」としてハーバード大学・エイミー・C・エドモンドソン教授により提唱され広く知られているもので、これによりセッションそのもののに働く「行動のブレーキ」を排除します。
※「心理的安全性」が確保されると、正しい努力の方向へ軌道修正しやすくなり学習と成長のループが回る、モチベーションが維持されやすいといわれています。
各工程を「芋ほり」に見立てるのは…
本音を「土の中の芋」という外部に見立てることで、クライアントさんは自分の本音を客観的に見つめられるようになります。人は真正面から自分の内面を聞かれた際にどうしても「建前」を答えてしまう防衛本能が働いてしまいますが、これを解除する効果が期待できます。こちらは心理学などで一般的な「投影法」や「外在化」といったアプローチを元にしています。
いかがでしょうか？ 「なんだか自分にもできそう！」と思っていただけたら、これほどうれしいことはありません。
こんな方をお待ちしています。
あとちょっとで壁を突破できたのに、あとちょっとで形になったのに、あとちょっとで目標に届いたのに…。そんな風にあきらめてしまった方は私の周りにもとてもたくさんいました。そういうもったいないことを世の中から減らしていきたい、ということをいわば私の使命として掲げています。
前述のように私のサービスは楽しく確実に人生を前に進められるよう設計したものになります。
もし「ひたすらまじめに修行僧のように頑張りたい」という方はストイックを旨とする別のコーチの方があうかもしれません。
「どっちかというと楽しい方がいいなあ」という方はぜひ私とご一緒にどうぞ！ 一緒にオキシトシン（幸せホルモン）をだしまくって、「人生って楽しい！」のスパイラルに入りましょう！
プロフィール
ライフコーチ 寺山一期（てらやま いちご）
ライフ前進サポート 寺山 一期
キャリア：東証プライム上場の大手出版社（合併を経て20年勤務ののち退職）での勤務経験を通じて、後輩たちのモチベーションアップやスキル向上への伴走サポートをライフワークとしてきました。
実績・スキル：若手教育・サポート経験、コーチング、剣道4段
ライフスタイル：中学3年生と小学5年生の男児二人を育てる父親としての顔も持つ。妻の持病もあり、洗濯から食事、家の掃除など家事全般を主体として担当。当初は残業と家事との板挟みで毎日パニック状態、子どもたちにもつらい思いをさせることもありました。今では洗濯物の仕訳から取り込み後のすばやい畳み方、スピーディーかつ栄養とボリュームに配慮した日々の料理の供出など、むしろ私の楽しみとして日々実力を磨いているくらいです(笑)
●「人生ってこんなに楽しいものだったんだ」と初めて気づいた。
●一人で考えていた時は全然見つけられなかった、自分の「人生の目標」にめぐり合えた。これまで想像もしていなかったワクワク感で胸がいっぱいだ。
●今まで、トライしては挫折しての繰り返しで何一つモノにならなかったのだけど、専門家に寄り添ってもらったことで、ブレることなく行動を積み上げられた。
●今まで他人の人生を歩いてきたけど、ついに自分の人生を手に入れた。本当に「生きている」実感が湧く。気づけば周りの人にもやさしくなれていた。
●笑顔で過ごす時間が長いので、「楽しい人生、長生きしたい！」という気になってきた。
●自分が楽しそうにしているから、パートナーもつられて笑顔になってきたぞ！お互いもう一回惚れ直すかもしれないな。
●「今の自分が最高！」「自分もやればできるじゃん！」と思いながら過ごせるようになった。
●他人の目にびくびくしなくなった。周りから意見されても、「自分はこれでいいんだ」と思える自信がついた。
●自分の人生に変化を起こせるのは自分の意志だけだと気づかせてもらった。自分の行動に誇りが持てるようになった。
●「自分はこうしたい」と気持ちがはっきりしたことで、他人からの要求に振り回されることがなくなった。自分を大切にできるようになったと感じる。
●自分で勝手につくっていた心のブレーキの存在に気がついたら、失敗や批判を恐れずどんどん行動できるようになった。
●パートナーとの絆が以前よりさらに高いレベルで深まり、お互いに「いなくてはならない存在」となった。
●毎朝起床するとき、ワクワクして目が覚める。一日が始まるのが楽しみになった。自分で自分のことが大好きになった！
公式LINE（無料）では、自分の思い描く人生に向け、
具体的な行動を積み重ねるためのヒントを
定期的にお届けしています。
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・人生に本気で向き合うための「３つの視点」
・無意識にブレーキをかけてしまう「行動を抑制するメカニズム」の解説
・「【心から満足】する人生」へシフトするロードマップ
など